Potenzprobleme können bereits in jungen Jahren auftreten. Angesichts der Hektik des Lebens und der enormen Belastung des Zentralnervensystems ist niemand vor ihnen sicher. Aber wie kann man unter solchen Bedingungen die Potenz bei Männern steigern?
Es gibt viele Möglichkeiten – aktives Training, Abhärtung, Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen, Steigerung des Testosterons. Doch mittlerweile gibt es nur noch einen Weg, der in 200 % der Fälle innerhalb von 30 Minuten zu Ergebnissen führt – die Einnahme von Potenzstimulanzien.
Wie kann man die Potenz bei Männern in nur 30 Minuten steigern?
Eine Tablette des PDE-5-Hemmers kann den Penis 36 Stunden lang hart machen. Oder besser gesagt, Sie müssen nicht unter einer schmerzhaften Erektion leiden – der Penis füllt sich nur bei sexueller Erregung mit Blut.
Stellen Sie sich vor, Sie können die Potenz selbst in den fortgeschrittensten Fällen mit einer Pille steigern. Das Medikament hilft bei psychischen und physischen Störungen, und zwar bei folgenden Pathologien:
- Körperliche und geistige Erschöpfung des Körpers.
- Diabetes mellitus mit Verschlechterung der Blutversorgung der Blutgefäße.
- Verletzungen der Beckenorgane.
- Chronische Prostatitis.
- Hypogonadismus (Abnahme der Testosteronproduktion).
- Tiefe Depression.
- Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten und im Leistenbereich.
Die Potenz kann auch mit Hilfe anderer bewährter Medikamente gesteigert werden, die vom stärkeren Geschlecht seit mehr als 20 Jahren eingesetzt werden und immer Ergebnisse liefern.
Solche Produkte halten, wie in der Anleitung angegeben, bis zu 5-6 Stunden. In der Praxis beträgt die Wirkungsdauer 12 Stunden oder mehr und vor allem entwickelt sich keine Abhängigkeit vom Wirkstoff.
Tatsache: PDE5-Hemmer wirken auch in Kombination mit Alkohol oder fetthaltigen Lebensmitteln hervorragend. Daher können Sie vor einem romantischen Date in einem Restaurant eine Pille einnehmen, problemlos Wein trinken und in voller Kampfbereitschaft sein.
Das Aufgeben schlechter Gewohnheiten trägt zur Verbesserung der Potenz bei
Wenn man Stress und Depressionen mit Hilfe von Alkohol und Zigaretten entkommt, sind Potenzprobleme nicht zu vermeiden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass alkoholische Getränke die Blutgefäße verengen, die Blutdichte erhöhen, die Testosteronproduktion reduzieren und zur Ansammlung von Gift im Gewebe führen.
Aufgrund der Wirkung auf die Leber wird nicht das gesamte Gift aus dem Körper entfernt. Wissenschaftlich gesehen entsteht Acetaldehyd, das Gewebe vergiftet, die Blutversorgung stört und Hypoxie verursacht.
Aber auch Alkohol wirkt sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Die erste Flasche Bier führt zu einer Stimmungsaufhellung und Vitalität, während der Rest zu Depressionen und Schwäche führt. Dies wirkt sich negativ auf die Produktion von Lust- und Glückshormonen aus.
Das Selbstwertgefühl und die Libido nehmen ab und es entwickelt sich eine Neurose (im Bett mit einem Mädchen kann die Nervosität aufgrund mangelnden Selbstvertrauens zunehmen).
Auch bei Alkoholismus ist bei Männern eine Potenzsteigerung beim Drogenkonsum zu beobachten, es ist jedoch sehr ratsam, die schlechte Angewohnheit aufzugeben. Je schneller Sie den Alkohol vergessen, desto schneller wird die Testosteronproduktion wiederhergestellt, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wunsch nach leidenschaftlichem Sex werden zunehmen.
Auch Rauchen wirkt sich negativ auf die Erektion aus und kann zu Impotenz und sogar Brandwunden führen. Zigaretten enthalten mehr als 300 Giftarten, die in die Organe eindringen, sich im Blut anreichern, das Atmen erschweren und zu einer Versteifung der Blutgefäße führen.
Daher warnen alle Sexologen davor, 30-40 Minuten vor dem Sex zu rauchen, da eine Zigarette die Erektionsqualität um mindestens 20-30 % beeinträchtigen kann. Nach der Ablehnung steigt die männliche Potenz. Der Kopf wird leichter, die Muskeln werden besser durchblutet, das Atmen fällt leichter und die Lust auf Sex steigt.
Penismassage
Mit einfachen Schritten können Sie Ihre Potenz steigern. Es gibt Hinweise darauf, dass die Indianer gezielt die Genitalien drückten und erhitzten, um die Blutversorgung des Schwellkörpergewebes zu verbessern.
Sie müssen den Penis an der Basis und über seine gesamte Länge zusammendrücken. Reiben und die Verwendung wärmender Öle sind erlaubt. Eine erhöhte Wirksamkeit wird auch durch die Verwendung von Abkochungen von Heilkräutern – Wermut oder Brennnessel – erreicht. Sie können sie oral einnehmen oder die Genitalien befeuchten.
Tatsache: Niemand verbietet die Verwendung von Stimulanzien während der Behandlung. Ganz im Gegenteil – die Einnahme von PDE-5-Hemmern hilft Ihnen, während der Haupttherapie ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Steigerung der körperlichen Aktivität
Es ist dumm, jeden Tag im Büro am Computer zu sitzen und zu hoffen, dass die Potenz von selbst wiederhergestellt wird. Um die Potenz bei Männern zu verbessern, müssen Sie ständig in Bewegung sein. Beim Sitzen, insbesondere im Schneidersitz, ist die Durchblutung im Beckenbereich gestört. Es kommt zu einer Blutstagnation, die eine Prostatitis verursacht.
Von welcher Potenzsteigerung bei Männern kann man sprechen, wenn der Energiestoffwechsel vor dem Hintergrund eines passiven Lebensstils gestört ist? Auch in dieser Situation helfen über Jahre bewährte Stimulanzien. Eine Tablette eines PDE-5-Hemmers jeden zweiten Tag verwandelt Ihren Penis in Eisen, allein schon beim bloßen Gedanken an Sex oder durch die Berührung eines Mädchens.
Aber niemand hat das Training abgesagt. Melden Sie sich bei Ihrem nächstgelegenen Fitnessclub an und beginnen Sie mit dem Training. Es liegt am nächstgelegenen, damit Sie nach der Arbeit nicht faul werden, weil Sie ans andere Ende der Stadt gehen und die Eisenstücke noch einmal ziehen müssen.
Wenn ein Mann rhythmisch Gewichte hebt und die Übungstechnik zu 100 % befolgt, erhöht sich die Durchblutung, die Muskeln erwärmen sich in den tiefsten Schichten und die Produktion des wichtigsten männlichen Hormons, Testosteron, wird angeregt. Es ist Testosteron, das uns Mut, Aggression, Stärke, Intelligenz und starke Potenz verleiht. Aber wie kann man die Potenz eines Mannes während des Trainings steigern? Der Schwerpunkt sollte auf Grundübungen liegen:
- Kreuzheben.
- Bankdrücken.
- Langhantelrudern bis zur Taille.
- Kniebeugen mit einer Langhantel (auch mit einer Langhantel auf der Brust).
- Klimmzüge und Liegestütze am Barren mit Zusatzgewichten.
Es besteht keine Notwendigkeit, sofort auf maximale Gewichte zu klettern – dies wird die Situation aufgrund der Überlastung des Zentralnervensystems nur verschlimmern. Üben Sie ruhig und maßvoll, nehmen Sie sich Zeit. Sie haben immer Zeit, die Arbeitsgewichte zu erhöhen und aufzupumpen.
Gleichzeitig steigt Ihr Selbstwertgefühl und Sie beginnen, das Spiegelbild zu genießen. Sie werden Ihrem Partner nur allzu gerne Ihren kraftvollen Körper zeigen, der mit Sicherheit zu einer gesteigerten Erektion und schwindelerregendem Sex führen wird.
Doch wie lässt sich die männliche Potenz trotz Verletzungen und Einschränkungen verbessern? Liegen beispielsweise Vorwölbungen oder Hernien vor, ist die Ausübung von Kampfsportarten oder Gewichtheben verboten. In diesem Fall helfen Ihnen Schwimmen oder Spazierengehen.
Schwimmen Sie mehrmals pro Woche 1-2 km. Beim Schwimmen wird der gesamte Muskelatlas und insbesondere die Beckenorgane stimuliert (Blutstau und Prostatasekret werden beseitigt).
Auch beim Gehen ist eine Potenzsteigerung zu beobachten. Gehen Sie täglich mindestens 1-2 Stunden spazieren. Wirbelsäule und Knie werden nicht belastet – Gehen ist eine sichere Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, die Qualität Ihrer Erektionen zu verbessern und Übergewicht loszuwerden.
Bleiben Sie nicht in einer Position
Liegen Sie gerne den ganzen Tag vor dem Fernseher oder sitzen Sie vor dem Computer? Vergiss es für immer.
Wenn Sie intensiv arbeiten und die Position nicht ändern können, machen Sie Pausen von 5 Minuten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Gymnastik machen oder einfach nur spazieren gehen. Das Wichtigste ist, nicht in einer Position zu verharren.
Tatsache: Im Schneidersitz zu sitzen ist sehr schädlich. Die starke Potenz verschwindet, wenn Sie täglich die Arterien und Blutgefäße zusammendrücken. Erschwerend kommt hinzu, dass die Testosteronproduktion aufgrund einer schlechten Blutversorgung der Hoden (Hoden) abnimmt. Vor diesem Hintergrund ist eine Verschlechterung des Spermogramms zu beobachten.
Reduzieren Sie die Anzahl der Ejakulationen
Tägliches Masturbieren wirkt sich äußerst negativ auf die Qualität der Erektionen aus. Eine Steigerung der Potenz ist auch dann möglich, wenn ein Mann 5-7 Mal am Tag masturbiert – hierfür werden Stimulanzien eingesetzt.
Sie sind in der Lage, jedes Problem in nur einer halben Stunde zu lösen. Wenn Sie jedoch Eisenpotenz ohne Pillen erreichen möchten, reduzieren Sie die Anzahl der Ejakulationen.
Nach der Masturbation sind die Dopaminreserven erschöpft und die Produktion weiblicher Sexualhormone (insbesondere Prolaktin) steigt. In diesem Fall werden allgemeine Müdigkeit und Schwäche beobachtet.
Das Vermeiden von Masturbation für mindestens 2-3 Tage führt zu einer besseren Durchblutung und einem gesteigerten sexuellen Verlangen. Durch eine Berührung mit dem Partner wird der Penis heiß und hart.
Um die Potenz bei Männern zu steigern, müssen Sie die Prostata und die Muskeln trainieren, die sich im Fortpflanzungssystem befinden.
Wenn Sie es nicht schaffen, länger als 5 Minuten im Bett zu bleiben, müssen Ihre Muskeln trainiert werden. Dazu müssen Sie sich möglichst lange im Bett zurückhalten, Pausen einlegen, aber eine Ejakulation vermeiden. Nach und nach werden Sie sich daran gewöhnen, Ihre Muskeln werden stärker, Ihre Potenz nimmt zu und die Dauer des Geschlechtsverkehrs nimmt zu.
Der gleiche Effekt kann erzielt werden, wenn Sie Stimulanzien verwenden. Sie erhöhen die Blutversorgung des Gewebes so stark, dass die Muskeln steinartig werden.
Die Dauer des Geschlechtsverkehrs erhöht sich um das Zweifache und auch das daraus resultierende Vergnügen nimmt zu (durch eine bessere Blutfüllung nimmt die Stimulation der Nervenenden zu). Wenn Sie also fantastischen Sex haben, Ihre Sexmuskeln trainieren oder Stimulanzien verwenden möchten, werden sie Ihnen dabei helfen, neue Höhen zu erreichen.
Normalisieren Sie Ihre Ernährung
Heutzutage essen die Menschen willkürlich. Morgens ein Teller Borschtsch, bei der Arbeit Pizza zum Kaffee, abends nochmal Borschtsch oder Nudeln mit Schnitzel. Mit einer solchen Ernährung ist es jedoch nicht möglich, die erforderliche Menge an Nährstoffen aufzunehmen.
Vereinfacht ausgedrückt braucht unser Körper Treibstoff, und je größer wir sind, desto mehr Treibstoff brauchen wir. Bei einem Körpergewicht von 80 kg müssen Sie mindestens 2200 kcal pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie nur 1500 kcal essen, kommt es zu einem Kraftverlust. Vor dem Hintergrund der Impotenz nehmen Libido und Ausdauer im Bett ab und der Penis wird schlaff.
Eine Steigerung der männlichen Potenz ist ohne gesunde Ernährung undenkbar. Die Rede ist hier nicht von Reis ohne Butter und gedünstetem Fisch. Sie müssen sich richtig ernähren – essen Sie ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Aktives Training mit richtiger Ernährung führt zu einem enormen Anstieg des Testosteronspiegels im Blut, einer Zunahme der Muskelmasse und der Ausdauer.
Tatsache: Scharfes Essen hilft, das Blut aufzuwärmen, den Testosteronspiegel zu erhöhen und den Adrenalinspiegel im Blut zu erhöhen. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung Chili, Ingwer oder Kurkuma hinzuzufügen. Gewürze sind zwar nicht die Grundlage der Behandlung, aber eine gute Ergänzung.
Vermeiden Sie Stress
Ewiger Ärger führt zu psychischer Depression. Aufgrund von Überarbeitung und Streitigkeiten in der Familie beginnen Männer zu trinken und zu rauchen. Aber über welche Potenzverbesserung können wir sprechen, wenn der Testosteronspiegel im Blut dem eines 70-jährigen Großvaters entspricht und eine Frau überhaupt nicht wie ein Sexualobjekt erscheint? Zuerst müssen Sie mit der Anspannung in Ihrem Kopf klarkommen und Stress abbauen, jedoch ohne eine Flasche Wodka und eine Schachtel Zigaretten.
Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Psychotherapeuten. Es wird dazu beitragen, Negativität loszuwerden, das Selbstvertrauen zu stärken und Ängste und Komplexe zu beseitigen.
Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur, meditieren Sie. Nur 30 Minuten Meditation pro Tag helfen Ihnen, fit zu bleiben und ein Energiegleichgewicht zu erreichen.
Wenn der Zustand sehr ernst ist, machen Sie Urlaub. Gönnen Sie sich eine Pause von intensiver Arbeit. Gehen Sie ans Meer, sonnen Sie sich, schwimmen Sie, gehen Sie spazieren, probieren Sie exotische Gerichte, besuchen Sie lokale Shows und Attraktionen. Nach einer guten Erholung wird der Kopf von Negativität befreit, neue Ziele tauchen auf und die Libido steigt.
Fazit
Stimulanzien wie PDE-5-Hemmer lösen das Problem zu 100 % innerhalb einer halben Stunde nach der Einnahme und machen nie süchtig.
Sie werden Ihnen in jeder Situation helfen, ein Mädchen zu schwindelerregenden Orgasmen zu bringen und echtes Vergnügen zu bekommen. Aber Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten – trainieren, sich gut ernähren, Gymnastik machen, sich ausruhen und Überlastung vermeiden.
Verbessern Sie Ihren Lebensstil und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf. Auf diese Weise erreichen Sie nicht nur problemlos zu jeder Tages- und Nachtzeit eine eiserne Erektion, sondern verbessern auch Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden.